سردی پاها ممکن است برای کسانی که آنها را لمس میکنند، ناخوشایند باشد. در برخی از موارد، پاهای شدیدا سرد میتوانند نشانه بیماری باشند؛ اما به طور کلی، این سردی به معنای آن است که بدن داخلی شما کمی سرد شده است و دمای درونیتان افت کرده است. برای محافظت از اندامهای حیاتی مثل قلب، ریه و مغز، بدن شما جریان خون را از دستها و پاها به سمت این اندام هدایت میکند. عصبی بودن میتواند موجب این انتقال شود و به همین دلیل است که پاها برای پشتیبانی از سایر اعضا سرد میشوند.
میتواند از چند دقیقه یا چند ساعت و یا حتی چندین روز و بیشتر طول بکشد.
گاهی وقتها احساس سردی پاها هرگز به طور واقعی از بین نمیرود. پاهای شما ممکن است در محیط های گرم، گرم شوند و به محض بیرون رفتن و در معرض هوا و آب سرد قرار گرفتن، دوباره سرد شوند.
ادامه مطلب لینک زیر:
صرف نظر از آنچه که مادران شیرده برای سلامتی خود می خورند، کودک شما تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد را دریافت می کند. به عنوان یک مادر شیرده، یک لحظه در روز نیست که بدن شما به طور فعال شیر را برای یک کودکتان ایجاد نکند. بسیاری از مادران شیرده در طول شبانه روز احساس گرسنگی می کنند و این گرسنگی ناشی از میزان کالری ایست که بدنشان برای تولید شیر استفاده می کند. لازم است غذاهای مفیدی بخورید تا به سوخت و ساز بدنتان جهت تولید شیر کمک کند. متخصصان تغذیه غذاهایی را برای مادران شیرده توصیه می کنند که در این مطلب، آنها را به شما معرفی می کنیم.
برگ ریحان اولین غذای سالم برای مادر شیرده است که در این مقاله عنوان می شود. برگ های ریحان منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند و دارای اثر آرام بخش نیز هستند و در هنگام شیردهی حیاتی هستند. علاوه بر این، سطح ایمنی نوزاد را نیز افزایش می دهند. می توانید از چای ریحان استفاده کنید. شاخه ها را در آب جوش قرار دهید و دم کنید. این چای را هر روز صبح بخورید و از اثر خوب آن استفاده کنید. به طور خلاصه، برگ های ریحان برای شیردهی مناسب هستند، بنابراین آن را امتحان کنید!
یک میان وعده پروتئینی و همچنین تقویت کننده برای مادران شیرده است. همچنین نخود منبع خوبی از ویتامین B، کلسیم و فیبر است. نخود را یک شب بخیسانید و صبح بعد بخورید. می توانید از نخودهای خیسانده به همراه سبزیجات و سالاد استفاده کنید. به سادگی آب لیمو و سیر را با نخود چاشنی کنید و از نخود استفاده کنید.
ادامه مطلب لینک زیر:
ن شیرده این 36 غذا را مصرف کنند تا نوزادشان آرام و سالم بماند!
در این مطلب بهترین مراکز کاشت مژه و ابرو طبیعی در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم و اهواز را به شما معرفی می کنیم. ما فقط کلینیک هایی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران را داشته اند و حالت تجاری (سرعت بالا و کیفیت کم) ندارند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
تهران، میرداماد، بین میدان محسنی و رازان شمالی، پلاک ۹۱ – تماس ۲۲۹۲۲۵۱۰-
یک کلینیک کاملا مطمئن، با برنامه و مرتب با همه امکانات لازم. شهروندان تهرانی کاملا از این کلینیک راضی بوده اند و نسبت به کلاس کاری در این مرکز و کیفیت فوق العاده کاشت مژه و ابرو ابراز رضایت کرده اند.کلینیک تخصصی پوست و موی آمون از سال ١٣٨٨ به همت سرکار خانم دکتر پروین متوسلین (به عنوان موسس و مسئول فنی) و جناب آقای دکتر علیرضا یارقلی (مدیریت) با مجوز رسمی از وزارت بهداشت، درمان آموزش پزشکی و با هدف ارائه ی خدماتی متفاوت و متنوع در حوزه سلامت و زیبایی پا به عرصه ی فعالیت گذارده است.
نظرات برگزیده: من اینجا ابرو کاشتم واقعا عالیه ۱ سال از کاشتم میگذره الان انقدر تغییر کردم همه بهم میگن که مثل ابروهای خودته . ممنون از همه کادر پزشکی آمون. کلینیک آمون یه جای امن و مطمعن برای مراقبت و زیباییه که میشه بهش اعتماد کرد!”
ادامه مطلب لینک زیر:
7 تا از بهترین مراکز کاشت مژه دائمی و ابرو در تهران و شهرهای بزرگ+ هزینه
در این مطلب بهترین مراکز کاشت موی طبیعی در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم و اهواز را به شما معرفی می کنیم. ما فقط کلینیک هایی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران را داشته اند و حالت تجاری (سرعت بالا و کیفیت کم) ندارند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
قیطریه ، بلوار ۳۵ متری قیطریه ، ابتدای خیابان حداد نژاد ، پلاک ۱۰۵ ، طبقه چهارم- تماس ۲۲۲۳۲۳۸۰ –
این کلینیک جزو مراکزی ست که بیشترین آمار سطح رضایت کاربران را داشته است. یک مرکز کاملا تخصصی، متعهد و مجهز در قیطریه تهران. ممکن است قیمت ها به نسبت سایر کلینیک های این لیست کمی بالاتر باشند ولی کاملا معقول هستند و بالاترین کیفیت کاشت مو، بالاترین تراکم و خط رویش کاملا طبیعی را بعد از انجام کاشت خواهید داشت.
نظرات برگزیده: اول از همه این کلینیک خیلی شلوغ نیست و پرسنلش اکثرا پرسنل ثابت آنجا هستند نه چرخشی بعد از آن شخص دکتر رضائی هست که برای مراجعین نهایت کار ممکن را انجام می دهد. و سابقه آنها است (فامیل من ۱۲ سال پیش پیش دکتر کاشت مو انجام داده و واقعا کلینیکشان قدیمی است)”
ادامه مطلب لینک زیر:
10 تا از بهترین کلینیک های کاشت مو در تهران و شهرهای بزرگ+ هزینه
حدود ۹۰ درصد ن به طور معمول سلولیت دارند. سلولیت ها بین سن یا وزن، تمایزی قائل نمی شوند. هورمون ها، مانند استروژن، نقش مهمی در توسعه سلولیت دارند. به همین دلیل است که سلولیت اغلب در دوران بارداری بدتر می شود و دیدن آن ها در مردان غیر معمول است (به غیر از مردان با کمبود آندروژن).
سلولیت که بیش تر قسمت هایی، مانند باسن، ران و شکم را تحت تاثیر قرار می دهد، از بافت همبند زیر سطح پوست نتیجه می‌گیرد و می تواند باعث ایجاد چروک و چاله های سلولیت بر روی پوست شود. وسایل و معجون های زیادی وجود دارند که ادعا میکنند سلولیت را کاملا ناپدید می کنند؛ اما چون سلولیت در یک سطح عمیق روی می دهد، درمان آن بسیار دشوار است؛ بنابراین برای کمک به شما در این آشفته بازار، در اینجا نکات مهمی در مورد بهترین درمان سلولیت ارائه شده است.
برای انجام این درمان باید به کلینیک پوست مراجعه کنید (که می تواند بین ۳ تا ۸ میلیون تومان هزینه داشته باشد). سلفینا اولین و تنها درمان غیرتهاجمی مورد تایید FDA است که برای بهبود ظاهر سلولیت به مدت حداقل دو سال اثبات شده است.
در این درمان از یک ابزار به اندازه سوزن برای برش برخی از بافت های فیبری ذکر شده برای خنثی کردن فرورفتگی ها استفاده می شود. یک کبودی موقتی وجود خواهد داشت اما در حدود یک هفته نتایج دیده خواهند شد.
اگر چندین نقطه خاص دارید که دوست دارید درمان شود، این روش مناسب است. این روش برای هدف قرار دادن فرورفتگی های پوست، طراحی شده است.
این دستگاه دستی از نور مادون قرمز، رادیوفرکانس و ماساژ با مکش استفاده می کند تا زهکشی لنفاوی را افزایش دهد (در نتیجه سطح ناخالصی کم تر). در نهایت باعث کاهش اندازه واقعی سلول های چربی و توده های چربی می شود.
این روش توسط FDA تایید شده است و یک درمان غیر تهاجمی است (بدون هیچگونه تزریق) و پس از حدود چهار مرتبه، نتایج ظاهر می شود. این روش بر روی ران، پشت ران، باسن، شکم و پهلوها اثر می گذارد.
ادامه مطلب لینک زیر:
جراحی سلولیت با لیزر، بهترین روش مناسب شما و نکات مهم که باید بدانید!
خستگی می تواند ناشی از عوامل بسیاری در دنیای مدرن باشد. نور آبی، کیفیت خواب و کمیت را از ما می‌گیرد؛ سموم محیطی، هورمون ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند، و تکنولوژی به سرعت ما را به پرواز در می آورد و باعث ایجاد سطوح تحریک می شود که حتی نمی‌توانیم آن را درک کنیم. خستگی نه تنها از طریق افراط در عوامل سبک زندگی مانند نور آبی و استرس همراه می شود، بلکه اگر انرژی کافی صرف ورزش کردن، خوردن یا مراقبت از خودتان نکنید، ممکن است احساس خستگی کنید.
علائم خستگی بر توانایی های ما برای عملکرد در زندگی روزمره، بر کار، مدرسه، عملکرد خانواده و پویایی تأثیر می گذارد. بیایید برخی از دلایل شایع خستگی را مرور کنیم، و اینکه چه کاری می توانیم برای غلبه بر خستگی انجام دهیم.
ادامه مطلب لینک زیر:
چرا همیشه احساس خستگی می کنم؟ 9 دلیل ممکن و روش های ساده درمان
یکی از رایج ترین داروها در بازار، کلونازپام است که با نام تجاری Klonopinشناخته می شود. این ماده متعلق به یک دسته از داروهای تجویزی مشابه بنزودیازپین است. مانند کلیه داروهای مشابه، کلونازپام برای احیای توازن ناسازگار در سیستم عصبی مرکزی بدن، یعنی مسائل مربوط به تشنج و اپیزود صرعی، کار می کند. طبیعت آرامبخش آن نیز برای درمان پارانویایی و سایر مشکلات سلامت روان ناشی از فعالیت مغز نامنظم استفاده می شود.
کلونازپام به طور کلی ضعیف تر از بنزودیازپین های دیگر مانند Xanax و Valium می باشد. با این حال، بسیاری از کاربران آن را بنزودیازپین ترجیح داده شده بحساب می آورند، به دلیل اینکه نسبت به آن احساس رضایت می کنند. همچنین گفته شده است که در بسیاری از موارد یک واکنش مشابه به نوعی مستی ایجاد می شود. هیچ شکی وجود ندارد که، مثل همه بنزودیازپین ها، کلونازپام احتمال وابستگی، اعتیاد و حتی مصرف بیش از حد مواد شیمیایی را ایجاد می کند.
از آنجایی که عده ای دست به خودکشی با کلونازپام می زنند پیشنهاد می کنیم حتما این مطلب را بخوانند. در بسیاری موارد اوردوز یا مصرف زیاد کلونازپام جهت خودکشی، نه تنها باعث مرگ نمی شود بلکه فرد را فلج کرده یا دچار مشکلات مغزی و تشنج می کند. حتی دوزهای ۱۰ تا ۱۲ گرمی (۱۳۰-۲۳۰ قرص) هم باعث مرگ انسان نمیشود اگر افسرده هستید یا هر مشکلی که باعث شده تصمیم به خودکشی بگیرید یک مراجعه ساده به روانپزشک مشکلتان را حل خواهد کرد.
تعداد زیادی از عوامل باید هنگام پیش بینی مقدار مصرف بیش از حد مورد توجه قرار گیرند. و حتی بهترین برآوردها در محدوده وسیعی قرار خواهند گرفت. واقعیت این است که هیچ متخصصی پاسخ دقیقی ندارد. فیزیولوژی هر فرد، ژنتیک، میزان تحمل و مصرف هر فرد بخشی از پازل این نسخه پیچیده است.
ادامه مطلب لینک زیر:
چرا باید خودکشی با کلونازپام را جدی بگیریم؟ عوارض اوردوز این داروی خطرناک
در این مطلب بهترین پزشکان جراح بینی های گوشتی و استخوانی در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم و اهواز را به شما معرفی می کنیم. ما فقط کلینیک هایی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران را داشته اند با بهترین جراحان ایران و آنهایی که حالت تجاری (سرعت بالا و کیفیت کم) ندارند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
میدان ونک، ابتدای ملاصدرا، روبروی سازمان بورس، پلاک ۸، ساختمان پزشکان صدرا تماس ۸۸۸۷۳۵۵۰-
این فوق تخصص جراح پلاستیک و زیبایی یکی از بهترین هایی ست که در کل ایران می توانید پیدا کنید. به دلیل مهارت بالا در عمل جراحی بینی، امتیاز عالی ۴٫۹ از ۵ را از بین ۱۷ رای کاربران کسب کرده و معمولا بعد از عمل های جراحی بینی ایشان نیاز به عمل دیگری پیدا نخواهید کرد.
نظرات برگزیده: دکتر فدایی یکی از بهترینها هستند .مهارت و تعهد بالایکی از دلایل موفقیت ایشون هست .من از هر نظر راضی بودم از کارشون ایشون یه پیکر تراش واقعی هستند که با عشق کار میکنند براشون آرزوی موفقیت دارم ”
ادامه مطلب لینک زیر:
10 تا از بهترین پزشکان جراح زیبایی بینی در تهران و شهرهای بزرگ+ هزینه
در این مطلب بهترین پزشکان جراح لیفت صورت و گردن در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم و اهواز را به شما معرفی می کنیم. ما فقط پزشکانی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران را داشته اند و کلینیک هایی که حالت تجاری (سرعت بالا و کیفیت کم) ندارند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
میدان وحدت اسلامی، بیمارستان فوق تخصصی پوست رازی – تماس ۰۹۲۱۳۵۸۵۴۵۶- آدرس سایت
این فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی که عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز هست قطعا جزو بهترین ها در تمام ایران است. ایشان اکثر عمل های جراحی شان را در بیمارستان فوق تخصصی رازی با بهترین تجهیزات روز انجام می دهند ولی دقت کنید که زمان انجام عمل یا نوبت دهی ممکن است کمی به طول بینجامد و هزینه این پزشک نسبت به سایر پزشکان این لیست کمی بالاتر باشد. راجب دکتر حدادی بیشتر بخوانید!
نظرات برگزیده: دکتر فوق العاده ایی هستن خیلی طبیعی عمل میکنن. من پوستم به شکل بدی شل شده بودآقای دکترخیلی خوب صورت و گردنم روجراحی کردن که الان اصلاجاش معلوم نیست واقعاازشون ممنونم”
ادامه مطلب لینک زیر:
10 تا از بهترین پزشکان جراح لیفت صورت و گردن در تهران و شهرهای بزرگ+ نمونه
افرادی که دچار اختلال شخصیت مرزی هستند در ارتباط برقرار کردن با دیگران، مخصوصا نزدیکان خود مشکل دارند. این افراد همواره دارای خشم و ترس هستند. اگر در اطراف شما فردی وجود دارد که از مشکل برقراری رابطه رنج می‌برد می‌توانید به او کمک کنید. هیچ درمان جادویی برای این افراد وجود ندارد، اما با حمایت اطرافیان و درمان مناسب، فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی قابل درمان است.
شناخت و تشخیص علایم این اختلال کار دشواری است. اختلال شخصیت مرزی معمولا همراه با مشکلاتی مثل افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و مشکل در غذا خوردن خود را نشان میدهد. فرد مبتلا به این اختلال ممکن است بسیار حساس شود و با کوچکترین عملی، یک واکنش شدید از خود نشان دهد. این افراد هنگام ناراحتی، قادر به فکرکردن و آرام کردن خود نیستند. ممکن است واکنش‌های نادرست و خطرناکی از خود نشان دهند. این مشکلات احساسی میتواند روی روابط آنها تاثیر منفی گذاشته و برای اطرافیانشان استرس بوجود بیاورد.
اگر خودتان دچار استرس شوید هرگز نمی‌توانید به شخصی که به این اختلال دچار شده‌است کمک کنید. شما همواره ابتدا باید خود را در یک شرایط آرمانی نگه دارید و سپس به فرد بیمار کمک کنید. اگر یکی از نزدیکان شما دچار این اختلال شد، نباید زندگی خود را وقف او کنید، به یاد داشته باشید که شما نیز حق زندگی دارید، نباید تمامی روابط خود را صرفا بخاطر کمک به این فرد قطع کنید، بلکه باید به زندگی نرمال خود ادامه دهید و به فردی که دچار اختلال شخصیت مرزی شده نیز کمک کنید.
ادامه مطلب لینک زیر:
چطور به فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی کمک کنیم؟ (نکات کاملا موثر)
درباره این سایت